Rajasthan Heatwave Alert : राजस्थान में हीटवेव का अलर्ट जारी, तापमान तेजी से बढ़ रहा है। सरकार ने बच्चों, बुजुर्गों और मजदूरों को लेकर जारी की खास गाइडलाइन। जानिए क्या हैं लू से बचने के उपाय और किन बातों का रखना होगा ध्यान।
राजस्थान में गर्मी ने अपना असली रूप दिखाना शुरू कर दिया है। पश्चिमी विक्षोभ का असर खत्म होते ही प्रदेश में तापमान तेजी से बढ़ने लगा है और अब राज्य सरकार ने हीटवेव यानी लू को लेकर चेतावनी जारी की है। मौसम विभाग और चिकित्सा विभाग दोनों ने आने वाले दिनों में गर्मी के और प्रचंड रूप लेने की आशंका जताई है। राज्य भर के अस्पतालों को अलर्ट पर रखा गया है, वहीं आम जनता को भी जागरूक किया जा रहा है ताकि लू से होने वाली बीमारियों से बचा जा सके।
लू क्या है और इसके लक्षण क्या हैं?
वरिष्ठ नर्सिंग अधिकारी मुकेश लोरा के अनुसार, लू यानी हीटवेव के दौरान शरीर का तापमान 105 डिग्री फारेनहाइट या इससे अधिक हो सकता है। इसके प्रमुख लक्षण हैं:
- अत्यधिक प्यास लगना
- सिरदर्द और सिर चकराना
- त्वचा का सूख जाना
- पसीना आना बंद हो जाना
- जी मचलाना और उल्टी
- बेहोशी या अचेत अवस्था
यह लक्षण विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और बाहर कार्यरत मजदूरों में अधिक देखे जाते हैं।
सरकार की गाइडलाइन: क्या-क्या करना है जरूरी?
राज्य सरकार और चिकित्सा विभाग ने हीटवेव को देखते हुए कुछ महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश (Guidelines) जारी किए हैं:
- सुबह 10 बजे से शाम 6 बजे तक तेज धूप में जाने से बचें।
- यदि बाहर निकलना जरूरी हो, तो ठंडा पानी पिएं और पेट भरकर ताजा भोजन करें।
- छाते, टोपी या गमछे से सिर और शरीर को ढककर रखें।
- हर आधे घंटे में ठंडा पानी, छाछ, नींबू पानी या फलों का रस पिएं।
अस्पतालों को मिले विशेष निर्देश
सीकर जिले समेत राजस्थान के सभी सरकारी अस्पतालों को कहा गया है कि वे हीटवेव पीड़ितों के लिए एक अलग वार्ड आरक्षित रखें। साथ ही कूलर, पंखे, ओआरएस, शुद्ध ठंडा पानी और आवश्यक दवाइयों की 24×7 उपलब्धता सुनिश्चित करने के निर्देश दिए गए हैं। डॉक्टर और नर्सिंग स्टाफ को भी हाई अलर्ट पर रखा गया है।
किसे है सबसे ज्यादा खतरा?
मुकेश लोरा ने बताया कि निम्नलिखित वर्गों के लोग लू से सबसे अधिक प्रभावित हो सकते हैं:
- कुपोषित बच्चे
- 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग
- गर्भवती महिलाएं
- खेत-खलिहान, निर्माण स्थल या खुले में काम करने वाले श्रमिक
इन सभी को दोपहर के समय बाहर निकलने से बचना चाहिए।
लू लग जाए तो क्या करें? First Aid Tips
अगर किसी को लू लग जाए, तो इन बातों का रखें विशेष ध्यान:
- तुरंत छायादार या ठंडी जगह पर लिटाएं।
- गीले कपड़े से शरीर को पोंछें और ढीले कपड़े पहनाएं।
- ठंडा पेय पदार्थ जैसे ORS या नींबू पानी दें।
- बिना देरी किए नजदीकी अस्पताल में ले जाएं।
- जब तक इलाज शुरू न हो, शरीर को गीले कपड़े से पोंछते रहें।
गर्मी में खुद को सुरक्षित रखने के घरेलू उपाय
- घर में हमेशा ठंडे पानी का स्टॉक रखें
- छाछ, बेल का शरबत, आम पन्ना आदि पिएं
- तेज धूप में नंगे पांव न निकलें
- रूमकूलर या पंखे का प्रयोग करें
- भारी, मसालेदार और तले हुए भोजन से परहेज करें
निष्कर्ष: लू से बचाव ही सबसे बड़ा इलाज है
गर्मी से बचने का सबसे अच्छा तरीका यही है कि आप खुद को जागरूक रखें और दूसरों को भी सतर्क करें। सरकारी दिशा-निर्देशों का पालन करें, अस्पतालों की तैयारियों पर भरोसा रखें और अगर कोई हीटवेव का शिकार होता है तो बिना देरी के चिकित्सा सहायता लें।
आपका छोटा सा सावधानी भरा कदम न सिर्फ आपकी बल्कि आपके परिवार की भी जान बचा सकता है।
